Alice Rovesti Psicologa psicoterapeuta
Le mie Competenze
Aree di Intervento
Lutto
La perdita di una persona cara è un dolore molto forte che porta con sé una rosa di emozioni come tristezza, rabbia, colpa.
È importante riconoscere, accettare ed elaborare queste emozioni.
L’elaborazione del lutto è un processo che richiede tempo
Separazioni
Una separazione, un divorzio, la fine di un amore, sono esperienze che portano con sé le stesse emozioni del lutto.
La perdita di qualcosa di significativo o la fine si una situazione che per noi era molto importante possono essere destabilizzanti e qualche volta difficili da affrontare da soli.
Stress
Lo stress è una reazione della mente e del corpo a situazioni che percepiamo come difficili o minacciose e che comportano un adattamento.
Quando siamo stressati ci sentiamo sotto pressione, affaticati, stanchi e sentiamo una serie di sintomi sia fisici che psicologici.
Burnout
Il burnout è un fenomeno psicologico caratterizzato da esaurimento emotivo, fisico e mentale, spesso causato da uno stress cronico e prolungato correlato al lavoro e che tocca la persona nel profondo, generando sentimenti di impotenza, frustrazione e demoralizzazione.
Ansia
E’ un’emozione normale che tutti sperimentiamo, funzionale alla nostra sopravvivenza. Tuttavia, quando si manifesta in maniera esagerata o a fronte di situazioni che non sono realmente pericolose crea disagio e interferisce con la nostra vita quotidiana.
Autostima
Essere all'altezza delle aspettative della socità al giorno d'oggi non è semplice.
Dobbiamo essere sempre perfetti sia fisicamente che emotivamente, ed ecco che la nostra autostima anche inconsciamente subisce dei contraccolpi che da soli non riusciamo ad affrontare.
Il Mio Approccio
Come prima cosa, ritengo fondamentale farti sentire ACCOLTO.
Accoglienza significa dare un posto ai tuoi vissuti, ai tuoi problemi, riconoscendo l'importanza e il valore che hanno per te.
In secondo luogo, ASCOLTO, in maniera empatica e senza giudizio, dando spazio a quello che hai da dire in maniera spontanea e senza forzature, cercando di costruire un clima di fiducia.
Il mio compito è facilitare una progressiva interrogazione personale che, partendo proprio da ciò che non va, ti conduca verso una crescente CONSAPEVOLEZZA di te stesso, di ciò che sei stato, di ciò che sei.
Un percorso che richiede tempo e pazienza.
Viaggio alla scoperta di te stesso
L'inconscio è come un cassetto segreto dove abbiamo "nascosto" quelle parti di noi che ci fanno soffrire e che non riusciamo ad accettare e che ci porta ad agire in un determinato modo, senza che ne abbiamo la consapevolezza.
Comprendere l'inconscio ci fornisce nuovi strumenti per conoscere noi stessi e per sistemare parti della nostra mente che, essendo in conflitto, creano un disagio psichico ed emozionale.
Le esperienze infantili hanno un ruolo molto importante nella formazione della nostra personalità.
Ognuno di noi ha una storia unica ed irripetibile, fatta di vissuti, emozioni e paure.
Psicoterapia psicodinamica e psicoanalisi
L'orientamento psicoanalitico non è solo la mia specializzazione, è la lente attraverso cui osserviamo la tua esperienza.
Insieme lavoreremo per dare un significato profondo ai tuoi sintomi, alle tue difficoltà relazionali e ai tuoi schemi emotivi ricorrenti.
Non cerchiamo solo soluzioni rapide, ma ci concentriamo sul capire le origini del tuo disagio, spesso radicate in dinamiche inconsce o in esperienze passate non elaborate.
La terapia è un processo di scoperta condivisa, un luogo protetto dove dare voce a quelle parti di te che non sono ancora state comprese, permettendo così al cambiamento di emergere dall'interno.
La Bioenergetica
Per integrare il corpo nel processo terapeutico, poiché le emozioni e le tensioni spesso si iscrivono nel fisico. Ci aiuta a sciogliere i blocchi energetici.
Gruppi di psicodramma e metodi attivi
Lo psicodramma è uno strumento che permette di mettere in scena i propri vissuti emotivi.
Può essere utilizzato come forma di psicoterapia in sedute individuali, di coppia o di gruppo, oppure in gruppi non terapeutici:
- Crescita personale: esplorare aspetti di sé, migliorare la consapevolezza emotiva, sviluppare nuove risorse personali;
- Gruppi di lavoro: utile per migliorare la comunicazione, la collaborazione e la coesione del gruppo e, per affrontare e superare dinamiche conflittuali all'intenro del team di lavoro.
Lo psicodramma in gruppi non terapeutici può aiutarti a:
- Migliorare la comunicazione e le relazioni interpersonali
- Sviluppare la consapevolezza di sé e degli altri
- Esplorare ed esprimere emozioni
- Risolvere problemi e conflitti
- Stimolare la creatività e l'immaginazione
- Favorire la crescita personale e professionale
Analisi grafologica della personalità
Oltre ai percorsi di Psicoterapia e Sostegno Psicologico, offro la possibilità di richiedere un'Analisi Grafologica della Personalità.
La grafologia è una disciplina che, attraverso lo studio della scrittura a mano, permette di tracciare un profilo dettagliato del carattere, delle risorse interiori, delle attitudini professionali della persona.
QUANDO PUò ESSERE UTILE?
- Per una profonda conoscenza di sé e dei propri meccanismi inconsci;
- Come strumento di orientamento in momenti di scelta o transizione (lavorativa o personale);
- Per comprendere meglio le proprie dinamiche relazionali.
COME FUNZIONA?
L'analisi viene condotta su un campione di scrittura e si conclude con un colloquio di resituzione dei risultati. Questo colloquio, condotto dalla mia prospettiva di psicologa, garantisce una lettura professionale e contestualizzata del profilo grafologico.
La mindfulness nel colloquio
Non offro percorsi di Mindfulness separati, ma utilizzo i principi e le pratiche di consapevolezza come strumento clinico aggiuntivo e complementare, esclusivamente all'interno del colloquio terapeutico.
Questo mi permette di aiutarti non solo a comprendere il passato, ma anche a radicare la tua attenzione nel momento presente, a gestire l'ansia e a sviluppare una maggiore capacità di osservare i pensieri ed emozioni senza esserne travolto.
La libroterapia come strumento di cura e di crescita personale
La Libroterapia è un metodo che utilizza i libri per avviare o approfondire la conoscenza di sé, stimolare la riflessione emotiva e promuovere il cambiamento.
Le storie che leggiamo diventano un potente specchio che ci aiuta a comprendere le nostre dinamiche interiori e relazionali.
Utilizzo la Libroterapia in due modalità distinte:
- Come Coadiuvante della Psicoterapia: a livello individuale, itesti vengono selezionati specificatamente per riflettere e illuminare le tematiche emerse durante i colloqui, fornendo nuovi spunti di riflessione e strumenti di elaborazione emotiva.
- Come Percorso di Crescita Personale: a livello individuale e di gruppo, offro percorsi tematici di lettura e confronto, pensati per chi desidera intraprendere un cammino di consapevolezza e sviluppo personale senza necessariamente iniziare una psicoterapia,